Sensitif terhadap kafein bisa memicu pusing setelah minum kopiMenyeruput secangkir kopi di pagi atau sore hari memang terasa nikmat. Namun, pernahkah Anda mengalami pusing setelah minum kopi? Sebetulnya, efek samping ini bisa terjadi akibat alergi kopi atau sensitivitas terhadap kafein yang terkandung di dalamnya.Walaupun minum kopi dipercaya dapat meningkatkan fokus dan energi, minuman ini bisa menimbulkan ketidaknyamanan pada orang yang sensitif. Untuk mengurangi efek tersebut, terdapat beberapa hal yang dapat Anda lakukan.Penyebab pusing setelah minum kopi
Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab pusing setelah minum kopi yang bisa terjadi:Alergi kopi dapat menyebabkan ruam dan pusing Biji kopi merupakan pemicu dari alergi kopi. Saat Anda mengalami alergi ini, sistem kekebalan tubuh menganggap senyawa dalam biji kopi sebagai benda asing yang berbahaya bagi tubuh. Sistem imun kemudian merespons dengan melepaskan senyawa pelindung seperti histamin.Proses ini bertujuan untuk mengisolasi dan menghancurkan benda yang dianggap berbahaya tersebut. Akibatnya, timbul reaksi alergi berupa pusing dan mual setelah minum kopi. Selain itu, Anda juga dapat mengalami ruam, muntah, sulit menelan, mengi, kram perut, diare, tekanan darah menurun secara tiba-tiba, sesak napas, hingga hilang kesadaran.Gejala alergi kopi dapat timbul beberapa jam setelah Anda minum kopi. Kondisi ini juga bisa menyebabkan reaksi alergi parah atau anafilaksis yang berpotensi mengancam jiwa. Akan tetapi, kasus alergi kopi umumnya jarang terjadi.Sensitif terhadap kafein dapat meningkatkan detak jantung Berbeda dengan alergi kopi yang bisa berbahaya, sensitivitas terhadap kafein biasanya tidak mengancam jiwa. Namun, kafein dapat menyebabkan pusing setelah minum kopi meski hanya diminum sedikit, pada mereka yang sensitif terhadap zat ini. Masalah ini terjadi karena kafein merupakan stimulan yang dapat meningkatkan detak jantung. Perubahan detak jantung secara tiba-tiba ini terkadang tidak bisa ditoleransi oleh tubuh sehingga menyebabkan pusing.Selain itu, kafein dapat memblokir hormon yang diproduksi tubuh untuk menjaga arteri tetap terbuka lebar. Alhasil, kafein membuat pembuluh darah menjadi lebih sempit, termasuk pembuluh darah di otak. Kondisi ini menyebabkan aliran darah ke otak sedikit berkurang sehingga orang yang sensitif dapat merasakan pusing setelah minum kopi.Anda juga dapat mengalami sejumlah gejala lain, seperti merasa gelisah dan tidak nyaman, gugup, sulit tidur atau insomnia, sakit perut, dan kejang otot. Kafein dalam kopi juga bisa memperparah GERD dengan mengendurkan katup di bawah kerongkongan sehingga menyebabkan asam lambung semakin naik.Cara menghilangkan pusing setelah minum kopi
Merasakan pusing setelah minum kopi tentunya terasa tidak nyaman, apalagi jika disertai gejala lain. Namun, terdapat beberapa cara menghilangkan pusing setelah minum kopi yang bisa Anda coba.Jika Anda mengalami pusing setelah minum kopi, segera hentikan konsumsinya. Gantilah kopi dengan minum air putih atau teh herbal tanpa kafein. Hal ini akan membantu Anda terhindar dari efek buruk tersebut.Anda bisa mengonsumsi air rebusan jaheatau teh jahe untuk meredakan pusing setelah minum kopi. Bukan hanya meredakan pusing, jahe juga dapat mengurangi mual dan membuat tubuh terasa lebih segar. Supaya terasa lebih nikmat, tambahkan madu ke dalam minuman jahe.Mengonsumsi buah yang kaya vitamin C
Cara menghilangkan pusing setelah minum kopi berikutnya yang bisa Anda lakukan adalah mengonsumsi buah yang kaya vitamin C, seperti jeruk, anggur, atau stroberi. Namun, konsumsilah buah-buahan ini dalam porsi wajar karena konsumsi berlebihan dikhawatirkan bisa mengganggu pencernaan.Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E
Vitamin E dapat membantu menjaga elasitas pembuluh darah sehingga bisa mengatasi masalah sirkulasi darah yang mungkin menyebabkan pusing. Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E, seperti baya, buah kiwi, biji-bijian, atau kacang-kacangan, sebagai cara menghilangkan pusing setelah minum kopi.Apabila gejala yang Anda alami tidak kunjung membaik, segera periksakan diri ke dokter. Bagi penderita alergi kopi, dokter mungkin akan meresepkan obat antihistamin untuk mengatasinya.
0 Response to "Pusing Setelah Minum Kopi? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya"
Posting Komentar